Wees maar lekker incongruent – A Bunch of Insights on Letting Go

Over keuzes maken, de stroom volgen en je energie bij jezelf houden. Onverwachte en confronterende inzichten op de donderdagochtend. Ik werd wakker met een hoofd vol nieuwe reflecties en inzichten, en weet je? Ik ben er klaar mee.

For English, please use the menu to translate this page.

"It seems like you woke up with a lot of insights," appte een prachtige, like-minded vrouw die ik hier op Zanzibar heb ontmoet. Ze reageerde op het bericht dat ik haar stuurde:

"What I feel today is that Zanzibar brought and brings me a lot of insights. But it might be time to let go of the island as well and see what else is coming up. This time, I feel it’s not going to be Zanzibar. Actually, writing this is confronting, but not in a bad way. I feel that it’s really valuable to experience this – to listen to my feelings and be present in all of it. And then there are thoughts… Thoughts that the outside world might assume I’ll settle in Africa, buy land here. And by admitting that I won’t, feelings of failure pop up. But why? How interesting that following my own path, making choices purely based on what feels right in this moment, somehow feels like failing. What does that tell me? Every life is a journey of experiences, guiding us closer to our true selves. The path we take, the choices we make, zijn zó persoonlijk dat ze voor de buitenwereld vaak helemaal niet logisch zijn. Maar hoe kun je falen op jouw eigen pad? En trouwens… waarom voel ik de behoefte om mijn keuzes te verklaren? Moeten ze per se logisch zijn en in lijn liggen met wat ik eerder zei? Eigenlijk: ik hoef mezelf helemaal niet uit te leggen."

Zo. Dat voelde ongemakkelijk. Maar door dat ongemak écht te voelen, zag ik wat er gebeurde: de neiging om me te verantwoorden naar de buitenwereld. Daarmee verschuif ik het voelen in mijzelf, naar focussen op de buitenwereld. Toen ik dat besefte dacht ik: Ho. Stop. Dat ga ik dus niet doen!

Hipster-fladderaar

Ongemerkt sluipt de overtuiging erin dat mijn keuzes logisch en verantwoord moeten zijn, dat ze congruent moeten blijven en dat ik ze moet kunnen uitleggen. Anders? Dan komt die innerlijke criticus om de hoek kijken en fluistert dat ik zo’n hipster-fladderaar ben, een vrouw die niet weet wat ze wil. Blijkbaar wil ik niet dat mensen dat over me denken, dus doe ik mijn best om dat beeld te voorkomen.

Maar wacht eens even… Waar gaat mijn energie dan eigenlijk naartoe? Precies. Naar hoe ik overkom op de buitenwereld. En als ik energie stop in hoe ik overkom op anderen, waar blijft gaat mijn kostbare energie dan heen? Precies: die glipt weg. Weg van mijzelf.

Leven in het hier-en-nu: durf incongruent te zijn!

Als je écht in het hier-en-nu leeft en keuzes maakt op basis van wat klopt in het moment, dan kun je simpelweg niet voorspellen welke kant je opgaat. Laat staan dat je naar anderen toe congruent kunt uitleggen wat je volgende stap wordt. Waar ik vijf maand geleden écht voelde dat ik misschien wel een omslag zou gaan maken om deels op Zanzibar te gaan wonen en grond te kopen, ben ik terug gegaan om goed te voelen, en is dat gevoel helemaal anders. Omdat het nu niet past in de weg die ik te bewandelen heb.

We veranderen, we groeien, we voelen andere dingen dan gisteren. En dat is oké. Je hoeft niet altijd in lijn te blijven met wat je eerder zei. Keuzes mogen veranderen, omdat situaties en gevoelens veranderen.

Denk eens na: hoe kan iemand anders iets van jouw pad vinden? Alleen JIJ weet wat goed voor je is. Anderen kunnen je stimuleren, vragen stellen, je laten voelen… maar de beslissing ligt bij jou.

(Extra sidenote: als ik het al nooit helemaal kan voorspellen voor mijzelf, hoe kan een therapeut het dan wel voor jou weten? Precies. Niet. Mijn rol als coach/therapeut is dan ook niet om antwoorden te geven, maar om jou te stimuleren om zelf te voelen door te prikken en te spiegelen. Veel waardevoller)

"Let The Waves Set You Free"

"Let the waves set you free" is een zin die me al acht jaar begeleidt, sinds de eerste keer dat ik hier op Zanzibar kwam. Leven in de flow betekent accepteren dat ik niet altijd kan uitleggen waar mijn stroom heen gaat – want het leven beweegt nu eenmaal op zijn eigen manier.

En laat dát een uitnodiging zijn voor jou.

Jouw uitnodiging: zet een stap richting jezelf

Ik gun het jou dat je incongruent mag zijn. Dat jij weet én voelt dat je iedere dag opnieuw mag kiezen. Wat bij jou waarden past. Jouw eigen authentieke pad. Dus óók dat je mag loslaten, niet in lijn der verwachting hoeft te lopen. Zonder schuldgevoel van plan mag wijzigen - zonder verantwoording.

Beweeg mee met JOUW leven - Let your waves set YOU free! 🌊 Nadat ik deze inzichten kreeg liep ik naar de zee toe en zag ik 'toevallig' deze tekst. Helemaal in lijn met mijn inzichten. Komt ie:

Laat los, kies voor jezelf en begin vandaag

Stel jezelf de vraag: Welke keuze zou jij maken als je je niks zou aantrekken van anderen. Niet nadenkt over wat verantwoord of logisch is. Welke keuze zou je vandaag dan maken?

Dus even samen gevat - Keep in mind!

• Incongruentie oké is – Je mag van gedachten veranderen en nieuwe keuzes maken zonder jezelf te verantwoorden.

• Focus op je eigen pad – Je hoeft je energie niet te verspillen aan wat anderen ervan vinden.

• Vertrouwen in de stroom – Het leven beweegt, en je hoeft niet altijd te weten waarheen. Probeer de controle daarover los te laten.

  
  

Laat los wat anderen denken, volg je eigen pad en durf incongruent te zijn. Vertrouw op de stroom van het leven – let the waves set you free!"

Wil je niets liever dan dit, maar weet je niet hoe, of loop je vast om je eigen keuzes te maken en los te laten wat anderen vinden? Acceptance and Commitment Therapy is een hands-on vorm van coaching waarin ik je op een luchtige en down-to-earth manier kan stimuleren om hier stappen in te zetten!

Meer weten? Stuur me een bericht, dan denk ik met je mee.

---

Hoe geef jij ruimte aan wat écht belangrijk voor je is, zonder verstrikt te raken in verwachtingen? Naast mijn eigen zoektocht begeleid ik anderen in dit proces - of je nu vastloopt, richting zoekt of wilt leren omgaan met het ‘niet-weten’. Neem een kijkje op mijn website of plan een kennismakingsgesprek.

---